河南读者徐女士咨询：我今年50岁，小腿常抽筋，且多在晚上，每次腿都不能伸直，疼痛难忍，也严重影响了睡眠质量。听别人说用50克桑葚，煎汤一次喝下，一日两次，5天痊愈，请专家点评一下。 中国中医科学院医学实验中心博士代金刚点评：抽筋的学名叫肌肉痉挛，...

常熬夜让男人升糖女人变胖 众所周知，熬夜伤身，韩国一项新研究发现，熬夜会加大得糖尿病的风险。 韩国高丽大学安山医院研究人员调查了约1600名47~59岁中年韩国人的睡眠习惯和健康现状，其中95人有熬夜习惯，480人早睡早起，其余人介于这二者之间。分析数据显...

橘子（俗称橘子），冬季南北方的当家水果，想必大家再熟悉不过了。橘子浑身都是宝，果肉鲜美多汁自不必说，橘皮、橘络更是常用的优质中药。 陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。主产于广东、福建、四川、浙江、江西等地，以广东新会的广陈皮最为...

受访专家/广东省中医院针灸科主任医师 谢长才 月经不调，是常见的妇科疾...

受访专家：青岛大学医学院附属医院脊柱外科副主任医师 西永明 著名儿童舞蹈教育家、上海市长宁区少年宫舞蹈指导老师 朱惠毓 在各种才艺班里,最受追捧的恐怕就是舞蹈班了。舞蹈对身体柔韧性、体态、协调性，甚至整个人的气质培养都有益，不少妈妈按捺不住给孩...

受访专家/南方医科大学南方医院产科护士长 周燕莉 春节假后，收拾心情要上班。职场新妈妈又要继续奔赴工作岗位了，这下宝宝母乳喂养成了的难题，很多职场妈妈也因此放弃了母乳喂养。怎么安排喂奶？南方医科大学南方医院产科护士长周燕莉表示，如果新妈妈都能...

滋肝补肾又明目 美国荷兰用得多 泡茶、泡酒、炖汤国人对枸杞的印象还停留在补品，老外却已经将其捧为明星食物。从沙拉、蛋糕到炒饭，吃法花样百出。英国《卫报》最近专门为枸杞做了专题报道称，作为中国传统中药，枸杞获得了西方美食家的盛赞。 千年枸杞成全...

受访专家/中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任 陈超刚 TIPS 喝酒喝多少为宜？ 陈超刚提醒，应该因人而异。可按照公式计算一个人一天最大的酒精摄入量，即每公斤理想体重每日不超过1克的酒精量〔理想体重=身高(cm)-105〕，中国居民膳食指南更明确地推荐每日...

中山大学肿瘤防治中心六位肿瘤专家教你饮食防癌 医学指导 中山大学肿瘤防治中心副主任、胰腺癌单病种首席专家、肝胆科专家李升平教授 胃癌单病种首席专家周志伟教授 乳腺癌外科单病种首席专家主任医师王曦 头颈科主任医师宋明 胸外科副教授杨弘 结直肠科副教...

最近几年，冬虫夏草被某些媒体热炒。但繁华的背后，也存在着问题。 根据清代《本草从新》中的记载，冬虫夏草可以保肺益肾、止血化痰。然而，临床上发现，冬虫夏草被不少人当成补品长期大量服用，这其实存在一定健康风险。2016年，国家食品药品监督管理总局对...