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  • [健康指南] 办公间隙的健身小招 日期:2017-11-08 12:59:51 点击:159 好评:0

    上班族一天最少有8个小时都呆在办公室,下班之后有时也难抽出时间运动。工作间隙,可以试试做一些小运动来舒展筋骨。 拉背动作 步骤:取一把稳固的椅子,将双手扶住椅背上方。双脚慢慢往后退,直到背部可以打直约与椅背等高,此时的颈、背、臀尽量呈一直线,...

  • [健康指南] 晨练讲科学 把握六重点 日期:2017-11-08 12:58:47 点击:135 好评:0

    晨练活动,会使人精神振奋,体力充沛。如果晨练只满足于形式上的运动,不仅起不到锻炼身体的效果,有时还会引起不良的反应。为使晨练活动达到强身健体的效果,把握六重点至关重要: 选好场所 要选择空气新鲜的晨练运动场所,最好在学校、机关、工矿的体育场...

  • [健康指南] 再这样喝茶你的肾就没了 日期:2017-11-06 10:36:32 点击:163 好评:0

    茶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。茶叶不仅有益心血管健康,还能预防,延缓衰老,很多人开始喝茶。喝茶的好处虽多,但却也要喝对才行,否则会对身体造成不良影响。 喝茶的四大好处 1 降血压 研究表明,不喝茶的人高血压发病率约为10.55%,常喝茶的人,发...

  • [健康指南] 医生建议:中年人应适当增加肿瘤筛查项目 日期:2017-11-05 23:42:09 点击:54 好评:0

    今年8月末医改后,大连市各大医院体检费用下调。进入10月,大连市各大医院体检中心迎来一年中最忙碌的时刻。在体检大军中,四五十岁的中年人对健康的关注度最高,尤为重视的是肿瘤筛查。医生建议,应根据家族病史和个人是否存在肿瘤高危因素,在基础体检套餐...

  • [健康指南] 这几种情况当心脑卒中 需立刻就医 日期:2017-11-05 23:40:40 点击:176 好评:0

    有越来越多的人因为说话不清或肢体无力入院,通常都会接触到一个词脑卒中。那么什么是脑卒中呢?沈阳市第六人民医院综合内二科主任鞠莹称,脑卒中即是人们常说的中风,是指急性起病,由于脑局部血液循环障碍所导致的神经功能缺损综合征。 当出现以下症状时,...

  • [健康指南] 行动迟缓 手舞足蹈 当心帕金森找上门 日期:2017-11-05 23:39:06 点击:107 好评:0

    如果你发现父母动作迟缓,手有点抖,腿脚不受控制,且伴情绪低落等,千万不要以为是老态的症状,可能是帕金森病早期症状,需尽早接受治疗。沈阳军区总医院神经内科副主任医师李晓秋教授提醒,子女要关心老年父母的身体健康,关注老年人常见的帕金森...

  • [健康指南] 警惕秋冬浓雾 早晨雾气最伤肺 日期:2017-11-05 23:37:09 点击:144 好评:0

    早晨雾气最伤肺 中国中医科学院教授杨力介绍,寒冷、干燥的空气,都要经过肺这个气体交换站进入体内。此时不加以保护,不仅会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病,还非常容易落下病根,导致来年复发。 雾气持续不散,会加重老年人循环系统的负担,可能诱发心绞痛、心...

  • [健康指南] 有一类骨折危及生命 日期:2017-11-03 07:59:43 点击:84 好评:0

    谈骨质疏松症的危害及安全合理用药 骨质疏松性骨折的危害巨大,是老年患者致残和致死的主要原因之一。发生髋部骨折后1年之内,20%患者会死于各种并发症,约50%患者致残,生活质量明显下降。而且,骨质疏松症及骨折的医疗和护理,需要投入大量的人力、物力和...

  • [健康指南] 早上第一杯水喝什么,医生都推荐它!对抗21种病 日期:2017-11-01 06:58:43 点击:169 好评:0

    经过一夜的睡眠,人在清晨的时候身体会处于缺水状态,所以早起第一杯水尤为重要。那喝什么水最好呢?答案是:温开水。 日本医学会的一项研究发现:水真的是一种治病良药。 其研究成果表明,只要喝水,就能成功预防、缓解甚至治疗以下21类疾病: 头疼、身体疼...

  • [健康指南] 一次双脚拍打,胜过十次泡脚,在秋冬天更需要 日期:2017-11-01 06:53:43 点击:181 好评:0

    中医有一句话:筋软一寸,寿增十年。人身上筋很多,研究发现,脚部的筋越软,人就越长寿!把脚部的筋揉软,不仅能够变得强壮,延年益寿,而且还能够改善人不好的脾气。 如何把脚部的筋变软呢? 一是双脚互打,二是揉脚筋,揉脚筋要重点揉脚底上的地筋。 脚人...

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