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  • [健康指南] 每天吃几个鸡蛋合适? 日期:2017-11-19 10:37:51 点击:86 好评:0

    经常有人问一天应该吃几个鸡蛋,其实这个没有固定答案,要根据自己的饮食结构来整体分析。 对于正常成年人来说,每天要摄入蛋白质量为1.16g/(kg体重),也就是说一个体重60kg的人,每日蛋白质最低需要量约为70g。 按照每100g鸡蛋提供15g左右的蛋白质来计算,...

  • [健康指南] 七种天然方法缓解肌肉抽筋 日期:2017-11-19 10:36:59 点击:121 好评:0

    肌肉痉挛通常称为抽筋,即腿部肌肉出现突然间的痉挛,这种现象一般持续几秒钟,但患者往往觉得它持续了足有几分钟。没有什么比酣睡过程中被严重的肌肉痉挛所唤醒更痛苦的事情了。那么,有无害的应对方法吗? 抽筋通常是由于腿部肌肉紧绷造成的,其原因有多种...

  • [健康指南] 个头虽小却是“补脑神器” 日期:2017-11-19 10:35:48 点击:192 好评:0

    二胎政策放开后,很多夫妻都幸福地迎接家里的二宝降生。亲朋好友都纷纷送祝福,不少好友更是带着礼物前去探望产妇。送来的礼物琳琅满目,其中最实在的莫过于一大包核桃,俗话说一孕傻三年,这可以给孕妇补补脑嘛! 核桃,原名胡桃、羌桃。性温、味甘、无毒,...

  • [健康指南] 六类肺癌高危人群 应半年做一次胸部CT检查 日期:2017-11-18 07:57:49 点击:54 好评:0

    17日是国际肺癌日。早筛查、早诊断是诊治早期肺癌的有效手段。专家建议,吸烟、职业暴露、有恶性肿瘤既往史等六类高危人群,最好每半年做一次胸部CT。 日前,重庆江北区的周女士因不明原因咳嗽到医院就诊,做了CT检查后,被查出是肺癌晚期。这样的结果让周女...

  • [健康指南] 立冬后,咋让手脚不冰凉? 日期:2017-11-18 07:53:52 点击:58 好评:0

    近日,迎来了和冬天有关的第一个节气立冬。随着气温下降,不少市民尤其是女性市民的手脚又开始暖不过来了,虽然天天抱着暖水袋,晚上睡觉被子厚到压得人喘不过气来,可是手和脚还是冰凉,怎么也暖和不起来。专家建议,手脚冰凉的市民可每晚用热水泡脚,促进...

  • [健康指南] 一粥加一水 祛湿补血最养人 日期:2017-11-18 07:51:34 点击:158 好评:0

    浙江医院中医内科副主任 杨敏春 都说千寒易除,一湿难去。为什么难呢?这主要是因为,湿气和寒气不同,湿气是需要通过脾胃运化才能代谢出去的,但大多数人不懂这一点,只顾排汗,排水,其实这样是去不掉湿气的。 要祛湿,需先调脾胃。脾胃是运化水湿的大总管。...

  • [健康指南] 对照一下,看看你属于哪种体质 日期:2017-11-18 07:50:06 点击:149 好评:0

    为了让大家了解亚健康状态的8种体质,现对每个体质的一些特征进行了总结,大家不妨自我对照一下。 气虚质 性格内向,不喜冒险。不耐受风、寒、暑、湿邪。 阳虚质 阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。耐夏不耐冬,易感风、寒、湿邪。 阴虚...

  • [健康指南] 预防近视,在家给孩子做眼部按摩 日期:2017-11-16 14:47:27 点击:162 好评:0

    受访专家/广州中医药大学第一附属医院眼科副主任医师 钟瑞英 我国儿童的近视率居高不下,而且近几年上升的趋势特别快。13年前的调查显示,广州15岁青少年近视患病率已达到78%,现在肯定比这个比例更高。近视防治专家、广州中医药大学第一附属医院眼科副主任...

  • [健康指南] 秋冬儿童爱流鼻血 紧捏鼻翼冰块敷额 日期:2017-11-15 08:42:01 点击:154 好评:0

    干燥的秋冬季是流鼻血的高发季节。通常遇到孩子鼻出血,家长们都会手足无措,常采取一些不当措施,不仅对控制病情没有帮助,还可能会贻误病情。广州市红十字会医院耳鼻咽喉头颈外科副主任李军政为家长们介绍了流鼻血的应急处理措施及预防方法。 李军政介绍,...

  • [健康指南] 专家:远离肺癌要关注“三霾五气” 提高早筛查意识 日期:2017-11-15 08:31:18 点击:123 好评:0

    每年11月是国际肺癌关注月。在11月17日第十七个国际肺癌日即将来临之际,专家呼吁全社会关注肺癌,远离三霾五气,共同降低肺癌的发病率和死亡率,提高早筛查意识。 在由中国胸外科肺癌联盟、中国抗癌协会等机构主办的肺癌防治科普活动上,中国胸外科肺...

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