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  • [健康指南] 这样吃香蕉,越吃越便秘,99%都错了!如何正确吃? 日期:2017-10-24 05:57:07 点击:160 好评:0

    很多人便秘会第一时间想到吃香蕉,事实上,缓解便秘的决定性因素是膳食纤维,水果里香蕉含有的膳食纤维并不多。 而且我们现在吃的香蕉,其实都是在没成熟的情况下采摘,没成熟的香蕉,口感是发涩的,因为香蕉里面含有很多鞣酸,吃下去不仅不能缓解便秘,还会...

  • [健康指南] 霜降养生:调养脾胃是关键 滋阴汤水最适宜 日期:2017-10-23 11:04:02 点击:114 好评:0

    编者按:气肃而霜降,阴始凝也。10月23日是霜降,它是秋季的最后一个节气,也意味着冬天的开始。这个时节应该如何养生防病呢?我们今天就和大家好好聊聊。 【饮食篇】 补冬不如补霜降 滋阴汤水最适宜 23日是今年秋季最后一个节气霜降,《月令七十二候集解》描...

  • [健康指南] 最短命活法你占了几条? 日期:2017-10-23 10:25:25 点击:106 好评:0

    最短命活法 长时间对着电脑 晚上11点后睡觉 不能保证睡眠时间 极度缺乏体育锻炼 有病不求医 吃饭口味偏重 特别喜食咸的和辣的 不饿不吃 不困不睡 不累不息 三餐饮食无规律 与家人缺少交流 长时间用手机打电话 享受近距离辐射...

  • [健康指南] 7种癌从口入!这样吃饭,是在喂养体内的癌细胞 日期:2017-10-23 10:23:40 点击:195 好评:0

    作为舌尖上的民族,每个中国人都是一本行走的菜谱,只有你想不到的,没有吃不到的。但是,吃不对可能引发30多种癌症,其中有7种与中国人关系最为密切。 受访专家 解放军第309医院营养科主任 左小霞 上海华东医院营养科主任营养师 陈霞飞 上海中医药大学博士研...

  • [健康指南] 饮食“贴秋膘”需防油摄入过量 日期:2017-10-23 10:22:32 点击:183 好评:0

    俗话说贴足秋膘好过冬。美美的饱餐无形中会摄入大量烹调油,营养专家指出,过油食品虽然更香,但长期过量食用危害也不...

  • [健康指南] 血栓的“死对头” 一个萝卜3勺醋让血管一通到底! 日期:2017-10-22 06:56:59 点击:187 好评:0

    血管堵没堵,摸摸手腕就知道。 把手指轻轻搭在手腕靠近大拇指一侧,感受自己的脉搏。正常的脉搏与心率一致,每分钟60~100次,且间隔规律。若脉搏跳动不规律,可提示房颤、血管狭窄等疾...

  • [健康指南] 五种早餐绝不能随便吃 日期:2017-10-22 06:54:52 点击:109 好评:0

    不吃早餐对身体的危害,已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃,但同时也要注意该怎么吃,不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯,同样会损害你的健康,带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法,您要记住:不能这样吃! 吃法一:回味早餐 早餐内容:剩...

  • [健康指南] 青少年多吃绿叶菜可防心脏病 日期:2017-10-22 06:41:53 点击:190 好评:0

    近日,发表在美国《营养学杂志》的一篇文章表明,青少年不吃绿叶菜,会增高心脏病患病风险。 研究表明,摄入含维生素K食物(如菠菜、白菜、生菜和橄榄油)最少的青少年,心脏左心室增大的概率是正常青少年的3倍。 研究人员要求755名年龄在14~18岁之间的健康青...

  • [健康指南] 猛吃一天,糖尿病风险大增 日期:2017-10-22 06:36:50 点击:107 好评:0

    英国拉夫堡大学运动、锻炼与健康科学学院的研究者近日发现,仅仅暴饮暴食一天,血糖水平就会升高,身体的胰岛素敏感性也会降低,进而2型糖尿病患病风险增加。 研究者选取了15名身体健康、运动积极的年轻人,他们都不吸烟,也没有任何心血管疾病或代谢类疾...

  • [健康指南] 老人降压掌握四个原则 日期:2017-10-22 06:36:02 点击:198 好评:0

    中国有近3亿高血压人群,但在降压方面,不少人仍存在很深的误区,比如认为降压越快越好,越低越好等。 按理说,当血压骤升时,应考虑快速降压,以防血压过高引起高血压脑病或导致心、脑、肾等重要靶器官受损。但对老年高血压病人来说,降压治疗要谨慎,防止使...

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