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  • [健康指南] 静脉曲张拖延不治 小心诱发静脉血栓 日期:2017-10-19 10:11:01 点击:133 好评:0

    专家支招教你自测静脉曲张,两类患者不宜泡脚 皮肤上青筋凸起,是强壮的象征?不,有可能是静脉曲张。静脉曲张是一种常见疾病,一些患者腿部会微微露出青筋,还有的病人感觉不到任何明显症状,导致病情被忽视。专家提醒,静脉曲张若不加控制、任其发展,可以...

  • [健康指南] 深秋养生:喝粥、多吃洋葱、每天几次10分钟运动 日期:2017-10-19 09:55:13 点击:102 好评:0

    北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系主任 马冠生 天气越来越冷,深秋时节,饮食上总体仍然要遵循平衡膳食、食物多样的基本原则。而寒冷干燥的地区,大家可以根据个人的具体情况,适当多吃一些含水分多的食物,少吃辛辣的食物。 其中重点推荐的养生饮食便是...

  • [健康指南] 你知道喝水对你有多重要吗?多喝看不见的水 日期:2017-10-19 09:53:08 点击:182 好评:0

    清晨慎补水 许多人把起床后饮水视为每日的功课,图它润肠通便,降低血黏度,让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢? 早餐补水也要因人而异。消瘦、肤白、体质寒凉的人,早晨不适合饮用低于体温的牛奶、果汁或冷水,可以换作温热的汤、粥。 鲜榨...

  • [健康指南] 秋季干燥易便秘,吃“三果”防便秘 日期:2017-10-19 09:49:20 点击:89 好评:0

    便秘是困扰很多人的难言之隐,秋季干燥,更易发生便秘。美国每日健康网刊出缓解便秘的食物,可供大家参考。 浆果。草莓、蓝莓和黑莓等浆果热量低,水分和膳食纤维含量高。膳食纤维有助促进胃肠蠕动,在通过肠道时能保持水分,对排泄物起到软化湿润的作用,从...

  • [健康指南] 子时大睡、午时小憩 养精蓄锐睡好子午觉 日期:2017-10-19 09:48:37 点击:53 好评:0

    在中国古代养生之道中,三寒两倒七分饱的理念为世人推崇。所谓两倒,就是指要睡好子午觉,古人甚至把它称为百年养生的三大法宝之一。什么是子午觉?简单来说,就是要求在每天的子时和午时按时入睡,其主要原则是:子时大睡,午时小憩。 根据中医经典著作《黄...

  • [健康指南] 吃完饭,做好三件养生小事 日期:2017-10-19 09:47:13 点击:100 好评:0

    食毕,当漱口数过,令人牙齿不败口香。每食讫,以手摩面及腹,令津液通流。食毕,当行步踌躇。这是明代医家龚居中所著《福寿丹书安养篇饮食》里的一段文字,讲述了饭后要做的三件事:漱口、按摩面腹和走路。 饭后漱口不但有助于清除口腔内的食物残渣,还有助...

  • [健康指南] 9种中药茶饮,病愈即止 长期盲目饮用反致病 日期:2017-10-18 09:22:04 点击:164 好评:0

    首都医科大学附属北京朝阳医院药事部主管中药师 徐佳佳 清肝明目、润肠通便、调节免疫......商...

  • [健康指南] 多发伤有三个死亡高峰时刻 日期:2017-10-18 09:16:46 点击:62 好评:0

    10月17日是世界创伤日。 大伤口有三个魔鬼时刻 目前,多发伤是全球死亡和残疾的首要原因,多发伤是指在同一伤因的打击下,人体同时或相继有两个或两个以上部位受到严重创伤的情况。因其死亡率高、伤情严重、容易漏诊等特点,在临床抢救中要格外注意三个死亡高...

  • [健康指南] 暴走健身为何惹上足跟痛 日期:2017-10-18 09:14:25 点击:134 好评:0

    今年55岁的老刘,爱看电视上的健身节目,特别羡慕那些健身达人,经过比较,并根据自身状态,他选择暴走健身,信心十足,开始几天先走几公里,逐步增加到十几到二十公里,坚持还不到1个多月便出现双足跟疼痛,不但不能运动,还影响正常行走,经采用中药内服外...

  • [健康指南] 防秋燥不是吃个梨那么简单? 日期:2017-10-18 09:13:02 点击:199 好评:0

    在四季气候中,中医将燥列为秋季主气,认为燥是秋季最易伤人致病的邪气。入秋以来,有些人出现了皮肤发紧、口干舌燥、鼻腔干燥、喉咙发干、干咳无痰或痰少而黏、大便秘结等症状,这些症状并不是一般的上火,而是秋燥。中医学认为,肺喜润而恶燥,秋季气候干燥...

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