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  • [健康指南] 几点睡最合适? 日期:2017-10-24 16:42:02 点击:76 好评:0

    想睡眠充足,白天精神爽利,首先要早睡早起,熬夜最不可取;其次是争取午睡、工间小憩 医学指导/广东省中医院心理睡眠科副主任、主任医师李艳 十一长假,人人歇口气,亲友聚会、组团出游、宅家刷剧我打赌,除了累极之人,没几个舍得到点就睡! 哪怕平日,现...

  • [健康指南] 两招排空肠道垃圾 日期:2017-10-24 06:09:01 点击:101 好评:0

    欲得长生,肠中常清,出自汉代学者王充的著作《论衡》,后面还有一句话是欲得不死,肠中无滓。 中医认为,人体健康的根本在于气机升降正常,而大便通畅是维持气机升降正常的重要因素之一。被人体吸收利用的食物中的营养物质属于清阳,大便则属于浊阴。清阳宜...

  • [健康指南] 5种日用品一定要及时换 日期:2017-10-24 06:06:40 点击:182 好评:0

    大家都知道食品有保质期,也或许知道日化用品也有保质期。但你或许不知道的是,不少日用品也有保质期。如果不及时更换,而是让它们超期工作,其中积聚的细菌会慢慢侵入我们体内,或会导致病痛缠身。 筷子 即便清洗得再干净,使用超过半年的木质或竹制筷子在显...

  • [健康指南] 这些食物吃多了招胃癌! 日期:2017-10-24 06:03:00 点击:194 好评:0

    我是大家熟悉的幽门螺旋杆菌,你们可以叫我幽门君。大家都知道我和胃癌的关系密切,但其实就凭我一个,也很难翻起什么大浪。 正所谓病从口入,你每天不经意吃进来的东西很可能会和我携手糟害你的胃,时间长了就可能邀来胃癌大哥,不信就听我说道说道。 水果削...

  • [健康指南] 蒲公英泡水喝出大健康,蒲公英也有禁忌,这四种人最好不要喝! 日期:2017-10-24 05:58:21 点击:131 好评:0

    蒲公英最早见于《新修本草》,称其味苦、性寒,入肝、胃经。具有清热解毒,消痈散结,利尿等功用,是一味极其常用的中草药。蒲公英为菊科植物蒲公英带根全草。又名蒲公草、婆婆丁,多生于山坡、田边、路旁、河滩及旷野中,全国各地均有野生分布。 蒲公英泡水...

  • [健康指南] 这样吃香蕉,越吃越便秘,99%都错了!如何正确吃? 日期:2017-10-24 05:57:07 点击:160 好评:0

    很多人便秘会第一时间想到吃香蕉,事实上,缓解便秘的决定性因素是膳食纤维,水果里香蕉含有的膳食纤维并不多。 而且我们现在吃的香蕉,其实都是在没成熟的情况下采摘,没成熟的香蕉,口感是发涩的,因为香蕉里面含有很多鞣酸,吃下去不仅不能缓解便秘,还会...

  • [健康指南] 霜降养生:调养脾胃是关键 滋阴汤水最适宜 日期:2017-10-23 11:04:02 点击:114 好评:0

    编者按:气肃而霜降,阴始凝也。10月23日是霜降,它是秋季的最后一个节气,也意味着冬天的开始。这个时节应该如何养生防病呢?我们今天就和大家好好聊聊。 【饮食篇】 补冬不如补霜降 滋阴汤水最适宜 23日是今年秋季最后一个节气霜降,《月令七十二候集解》描...

  • [健康指南] 最短命活法你占了几条? 日期:2017-10-23 10:25:25 点击:106 好评:0

    最短命活法 长时间对着电脑 晚上11点后睡觉 不能保证睡眠时间 极度缺乏体育锻炼 有病不求医 吃饭口味偏重 特别喜食咸的和辣的 不饿不吃 不困不睡 不累不息 三餐饮食无规律 与家人缺少交流 长时间用手机打电话 享受近距离辐射...

  • [健康指南] 7种癌从口入!这样吃饭,是在喂养体内的癌细胞 日期:2017-10-23 10:23:40 点击:195 好评:0

    作为舌尖上的民族,每个中国人都是一本行走的菜谱,只有你想不到的,没有吃不到的。但是,吃不对可能引发30多种癌症,其中有7种与中国人关系最为密切。 受访专家 解放军第309医院营养科主任 左小霞 上海华东医院营养科主任营养师 陈霞飞 上海中医药大学博士研...

  • [健康指南] 饮食“贴秋膘”需防油摄入过量 日期:2017-10-23 10:22:32 点击:183 好评:0

    俗话说贴足秋膘好过冬。美美的饱餐无形中会摄入大量烹调油,营养专家指出,过油食品虽然更香,但长期过量食用危害也不...

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